सावधान! कहीं आपका माउथवॉश आपको हाई बीपी का मरीज तो नहीं बना रहा?
क्या आप सांसों की ताजगी के लिए बार-बार माउथवॉश का इस्तेमाल करते हैं? अगर हाँ, तो यह खबर आपके लिए है। हाल ही में ‘नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन’ में प्रकाशित एक शोध ने चौंकाने वाला खुलासा किया है। रिपोर्ट के अनुसार, माउथवॉश का अत्यधिक प्रयोग आपके ब्लड प्रेशर को अनियंत्रित कर सकता है।
क्या है वैज्ञानिक कारण?
हमारे मुंह में केवल हानिकारक ही नहीं, बल्कि कुछ ‘अच्छे बैक्टीरिया’ भी होते हैं। ये बैक्टीरिया शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
- नाइट्रिक ऑक्साइड का काम: यह गैस हमारी रक्त वाहिकाओं (Blood Vessels) को रिलैक्स और चौड़ा रखने में मदद करती है।
- असर: जब रक्त वाहिकाएं रिलैक्स रहती हैं, तो खून का बहाव सही रहता है और बीपी सामान्य बना रहता है।
- खतरा: स्ट्रॉन्ग एंटीबैक्टीरियल माउथवॉश इन अच्छे बैक्टीरिया को खत्म कर देते हैं, जिससे शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड का स्तर गिर जाता है और ब्लड प्रेशर बढ़ने लगता है।
क्या सभी माउथवॉश खतरनाक हैं?
विशेषज्ञों का कहना है कि डरने की जरूरत नहीं है, बल्कि सतर्क रहने की जरूरत है।
- केमिकल का खेल: जोखिम केवल उन माउथवॉश से है जिनमें बहुत तेज एंटीबैक्टीरियल केमिकल्स होते हैं।
- इस्तेमाल का तरीका: अगर आप हफ्ते में 1 या 2 बार इसका उपयोग करते हैं, तो यह सुरक्षित है। समस्या तब आती है जब इसे ‘फैशन’ या ‘आदत’ के तौर पर दिन में कई बार इस्तेमाल किया जाए।
ओरल हेल्थ के लिए अपनाएं ये 4 सुरक्षित नियम
डेंटिस्ट्स के अनुसार, दांतों और मसूड़ों की सेहत के लिए केवल माउथवॉश पर निर्भर रहना सही नहीं है। इन पारंपरिक तरीकों को प्राथमिकता दें:
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- ब्रश और फ्लॉस: दिन में दो बार ब्रश करें और दांतों के बीच की सफाई के लिए फ्लॉसिंग का सहारा लें।
- जीभ की सफाई: ओरल हाइजीन के लिए टंग क्लीनिंग और पर्याप्त पानी पीना सबसे सरल और प्रभावी तरीका है।
- डॉक्टर की सलाह: माउथवॉश का उपयोग तभी करें जब आपके डेंटिस्ट ने किसी विशेष समस्या के लिए इसे प्रिस्क्राइब किया हो।
- नियमित चेकअप: साल में कम से कम एक बार डेंटल चेकअप जरूर कराएं।
विशेषज्ञ की राय: “मुंह की सेहत का सीधा संबंध हमारे हृदय और रक्तचाप से है। रसायनों के अंधाधुंध प्रयोग से बचें और प्राकृतिक स्वच्छता पर ध्यान दें।”
